A quoi sert l’ancrage ?

A quoi sert l’ancrage ?

L’ancrage est une notion importante en yoga car elle est liée au chakra racine (celui qui se trouve plus ou moins au niveau du périnée). Alors que pour les sociétés orientales, c’est un concept évident, il l’est beaucoup moins pour nos pays. On...
L’ayurveda et les rituels du matin

L’ayurveda et les rituels du matin

J’insiste beaucoup dans mes programmes sur l’importance des rituels du matin. On a tendance à l’oublier mais les premières minutes après notre réveil vont comme qui dirait donner le ton pour le reste de la journée. Si l’on commence la journée...