L’ayurveda et les rituels du matin

L’ayurveda et les rituels du matin

J’insiste beaucoup dans mes programmes sur l’importance des rituels du matin. On a tendance à l’oublier mais les premières minutes après notre réveil vont comme qui dirait donner le ton pour le reste de la journée. Si l’on commence la journée...
L’ikigai mode d’emploi

L’ikigai mode d’emploi

Encore une chose que les Japonais peuvent nous enseigner. Nous nous inspirions déjà d’eux pour la beauté (on ne compte plus les livres sur les secrets des japonaises), l’alimentation, aujourd’hui c’est la recherche du bonheur qu’ils nous...
5 conseils à suivre pour une rentrée zen

5 conseils à suivre pour une rentrée zen

Et voilà, on est déjà le 18 août, dernière ligne droite avant la rentrée de septembre. J’imagine que beaucoup d’entre vous sont encore en vacances (petites veinardes!) mais c’est justement le moment idéal pour préparer votre rentrée et vos objectifs des derniers mois...