Les étapes de la méthode

1/ Je prends du recul sur ma vie

Le rythme de vie que nous impose les sociétés actuelles fait souvent que l’on est prise par un quotidien à 100 à l’heure et nous avons rarement le temps de faire une pause. Cette premier étape va te permettre de prendre du recul par rapport à ta vie et de voir si celle-ci est en accord avec tes désirs. Tu vas apprendre à mieux te connaître et tu vas visualiser formuler ta vie idéale ainsi que les actions à entreprendre pour y arriver.

2/ Je définis ce qui est important pour moi

Après avoir visualiser ta vie idéale, tu vas maintenant apprendre à définir ce qui est vraiment important pour toi, ce sur quoi tu ne peux pas faire de compromis et à l’inverse, ce dont tu peux te passer et que tu peux supprimer de ton emploi du temps. Tu vas aussi mettre en place des actions au quotidien pour être plus zen et plus épanouie.

3/ Je m’organise!

Avoir une vie en accord avec soi-même c’est aussi savoir prendre du temps pour soi afin de répondre ses besoins. Tu as défini ce qui est important pour toi, peut-être as-tu réalisé qu’il y a des domaines de ta vie que tu as laissé trop longtemps de côté ou au contraire d’autres qui ont pris trop de place. Tu vas donc maintenant apprendre à organiser ton emploi du temps et construire ta semaine idéale qui va intégrer toutes les choses qui sont vitales pur toi pour te sentir zen et épanouie.

4/ J’adopte un état d’esprit positif

Ca y est ! Enfin tu as trouver le bon rythme, celui qui te permet d’avoir du temps pour toi sans culpabiliser. Pour continuer sur cette lancée et maintenir dans le temps tes nouvelles bonnes habitudes, je te propose de créer ton rituels du matin afin de commencer la journée du bon pied.

5/ Je prends aussi soin de mon corps

L’esprit et le corps sont en étroite relation. Apprends à écouter ton corps et ses besoins, détecte ses signaux d’alarme quand quelque chose ne va pas, détermine tes aliments amis et ennemis. L’idée est de retrouver également un équilibre dans ton alimentation grâce à des conseils en nutrition et consommation.

6/ J’apprends à me soigner au naturel

Découvre comment soulager les maux du quotidien avec les plantes et les huiles essentielles. Après à déchiffrer le message des douleurs chroniques. Ton corps essaie de te dire quelque chose…

7/ J’adopte la beauté au naturel

Une fois ton corps équilibré et épanoui de l’intérieur tu vas maintenant prendre soin de ta peau et tes cheveux. Comment choisir des produits adaptés à ton type de peau et de cheveux ? Comment prendre soin de soi avec des produits naturels ?

8/ Je me connecte à mon cycle féminin

Apprends à apprivoiser ton corps selon les différentes phases de ton cycle. Découvre comment optimiser ton alimentation, quelle période est propice à la création, la planification etc. Crée tes rituels pour honorer ton corp et ta féminité.

Les Forfaits

accompagnement en groupe

accompagnement personnalisé

Harmonize your world (EN)

A one month online group program  to help you get back on tracks. Each week you receive exercices and I will support you with weekly FB live in the group. Check out when is the next session!

Harmonize your life

Un programme de 3 mois avec un accompagnement personnalisé. Nous aborderons en profondeur différentes thématiques afin que tu puisse retrouver plus d’harmonie et de sérénité, que tu aies une vision claire de ce que tu souhaites pour ta vie.

Harmonize your body

Un programme global de 6 mois avec accompagnement personnalisé. Nous suivrons les étapes du programme Harmonize your life, puis nous travaillerons ensemble pour t’aider à passer à un mode de vie sain et naturel.