une femme est assise sur la plage au bord de l'eau

A quoi sert l’ancrage ?

L’ancrage est une notion importante en yoga car elle est liée au chakra racine (celui qui se trouve plus ou moins au niveau du périnée). Alors que pour les sociétés orientales, c’est un concept évident, il l’est beaucoup moins pour nos pays. On commence tout juste à en saisir le sens, et surtout, les bienfaits. …

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