Affronter l’automne : comment renforcer ses défenses naturelles

Depuis le 23 septembre dernier, nous sommes passés à l’automne (si vous habitez dans l’hémisphère nord). Les feuilles jaunissent, les températures rafraichissent, peut-être te sens-tu un peu plus fatigué que d’ordinaire. C’est normal. Ton corps s’adapte au changement de saison. C’est donc la période idéale pour renforcer tes défenses naturelles avant de rentrer dans l’hiver …

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