A quoi sert l’ancrage ?

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L'ancrage est une notion importante en yoga car elle est liée au chakra racine (celui qui se trouve plus ou moins au niveau du périnée). Alors que pour les sociétés orientales, c'est un concept évident, il l'est beaucoup moins pour nos pays. On commence tout juste à...

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Le sucre : j’arrête ou pas ?

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Après une semaine de challenge où j'ai essayé d'éliminer totalement le sucre ajouté de mon alimentation, j'ai voulu faire un bilan sur ce que j'ai appris et ce que j'ai ressenti. En effet, pendant cette période je me suis posée pas mal de questions et j'ai fait...

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L’ayurveda et les rituels du matin

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J'insiste beaucoup dans mes programmes sur l'importance des rituels du matin. On a tendance à l'oublier mais les premières minutes après notre réveil vont comme qui dirait donner le ton pour le reste de la journée. Si l'on commence la journée en courant dans tous les...

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