La santé et le bien-être menstruel pour une réappropriation de son corps
Le CYCLE MENSTRUEL est l’ensemble des phénomènes physiologiques, survenant de manière cyclique, préparant le corps de la femme à une éventuelle fécondation. Que l’on soit en couple ou non, que l’on est des relations sexuelles fréquentes ou pas, nous ovulons et nous avons un cycle menstruel. Le cycle menstruel est un outil de connaissance de soi incroyable. C’est un éco-système complexe à l’image de l’éco-système extérieur qui nous entoure.
Est-ce que tu sais que…
Le cycle est considéré comme un signe de vitalité par les scientifiques. Il nous donne des indications sur notre santé physique mais aussi mentale et émotionnelle. Il est donc intéressant de l’observer mois après mois, afin de savoir comment nous nous sentons. Le mental nous raconte souvent des histoires mais le corps ne ment jamais, lui. C’est par le biais de mon cycle menstruel que j’ai retrouvé une connexion à mon corps et à mes émotions. Ce dialogue, mois après mois, m’a permis de mieux me connaître et de diminuer, voire faire disparaître certains de mes symptômes, comme les douleurs menstruelles par exemple. J’ai retrouvé plus d’autonomie pour ma santé. Voyant l’impact positif sur ma santé, j’ai eu envie de partager mon expérience et mes connaissances. C’est ainsi que le projet « Cyclique et unique » est né.
Le carnet Cyclique et Unique
Ce carnet est né de mon envie de transmettre mes connaissances sur la nature cyclique de la femme et des personnes menstruées. Tout dans la nature vit selon des lois cycliques, que ce soit les saisons ou le cycle « vie-mort-vie ». Nous ne faisons pas exception. Etre connecté à cette énergie, c’est vivre en harmonie avec le vivant, c’est laisser la vie circuler en soi, c’est vivre en harmonie avec toutes les parts de soi. C’est donc rentrer dans un lien intime avec soi. Chez les personnes menstruées, cette cyclicité s’exprime à travers la matrice utérine et le cycle menstruel.
J’ai voulu transmettre mes connaissances sous forme de carnet pratique avec une partie théorique, une partie d’introspection et d’auto-coaching via des exercices créatifs.
Grâce à ce carnet tu vas :
- avoir les clés pour comprendre ton cycle et l’observer
- retrouver plus d’autonomie pour ta santé menstruelle
- retrouver plus d’autonomie pour ta santé menstruelle
- entrer en lien avec toi-même et tes besoins grâce aux exercices pratiques